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哺乳期吃香菜会回奶吗

哺乳期吃香菜是不会回奶的。

哺乳期吃香菜,芳香健胃,驱风解毒,并有促进周身血液循环的作用。但是要注意要少量的吃,在饮食时更要了解吃了会回奶的食物,以免到时候造成回奶,香菜不仅能够催奶,而且本身还有着丰富的营养物质,能够满足人体对营养物质的需求。

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哺乳期吃香菜好处

香菜营养丰富,内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等,其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,能促进胃肠蠕动,可开胃醒脾,哺乳

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期食欲不振的妈妈可以少量食用;香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7-10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

3 哺乳期吃香菜注意事项

香菜性温,味辛,属于刺激性食物范畴,哺乳期妈妈尽量少吃;另外香菜有损人精神、对眼不利的缺点,故不可多食、久食;患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜,另外香菜性温,麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。

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4 哺乳期香菜食谱推荐

1、香菜鱼片汤

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原料:鲤鱼肉,香菜。料酒,葱段,姜片,盐,鸡粉。

做法:

1.鲤鱼肉洗净,片成薄片,鱼骨保留,鱼肉加盐,料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。

2.锅置火上,放油烧热,爆香葱段,姜片,放入鱼片略煎,取出。

3.汤锅内加入鱼骨略煮,待汤成白色后捞出鱼骨,将鱼骨汤烧开,下入鱼片,再次开锅后即可关火,投入香菜末,加入鸡粉,少量盐调味拌匀即可。

2、拌香菜

原料:香菜450克,葱、香油、盐少许。做法:

做法:将香菜择洗干净切成段,把葱切丝,再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。

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这4种女性更容易生出来聪明宝宝,看看自己是不是!看到别人的小孩子会下意识的夸:宝宝真可爱,真聪明!当然了,当别人这样夸自己宝宝的时候,内心是不是也是一阵窃喜?

别急,什么样的女性最容易生出聪明的宝宝,都是有迹可循的,这四种女性最容易生出来健康、聪明的宝宝,快来看看有你吗?

01、备孕越久,将来宝宝越聪明

现在都讲究科学孕育,怀孕之前会调理身体,把身体调理到最佳状态,那么从这方面来说,

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备孕时间越久,那么做的准备也就越充分,将来怀孕后胎宝宝在孕妈体内生活的环境就会越好,胎儿吸收营养更充分,对宝宝生长发育更好,将来会更聪明。

02、孕期工作的女性

有的孕妈怀孕后就辞职待产了,在家准备生宝宝,可能刚开始的时候感觉很轻松,但是时间长了难免会无聊,一个人看看电视,打打游戏。

有的孕妈会一直坚持工作到临产,这样的可能你会认为那样多累、多辛苦啊,是不是没遇到好老公?这些都是外人说的,其实如果身体条件好,那么坚持工作对孕妇来说是有好处的,多动脑筋,对孩子的智力发育也有好处。

如果身体感觉太疲惫,选择在家待产,孕妈可以看看书,写写字,让大脑动起来,这样孩子的思维也会跟着宝妈动起来。

03、孕期心情放松

有人说:都说心态好,心态好,没有值得高兴的事儿,有什么好开心的?

其实任何事情都有两面性,如果你只看到不好的一面,总是忽视坏的一面,那么你的生活总就会充满负能量,看什么都不对。

如果孕期你能够坚持心情放松,每天保持一个好心情,这对孩子来说是件幸运的事儿。孕期整体闷闷不乐,经常会有负面情绪,对孩子的影响很大,将来胆小就是其中一个,孕期生气,哭泣,这些行为会导致心脏中的血液循环不畅,严重会引起子宫供血不足,这样就会影响宝宝的智力。

所以,在孕期一定要保持好心情,有的孕妇可能由于怀孕后激素的变化而导致心情低落,那么准爸爸就要负责逗孕妈开心啊。

04、孕期生活习惯好

现在年轻人生活压力大,另一方面年轻人也比较爱玩儿,工作一整天了,晚上出去聚个餐,然后一起出去玩儿,回家以后再洗漱洗漱,等上床睡觉的时候就晚了,本来晚了,再拿出手机刷一会儿新闻、视频,睡着以后就很晚了。

但如果你是在孕期,一定要改掉熬夜的坏习惯,饮食要规律,只有饮食、起居时间都正常合理,才会给胎宝宝足够的营养供应。

不要总以为怀孕是小事儿,没那么娇气,可等到真出事就晚了。

去年有个朋友怀孕,总认为怀孕没有那么娇气,检查孕酮低,医生给开了孕酮,并且嘱咐说要多卧床,可朋友总说:怀孕哪有那么娇气?过去谁会检查孕酮高低啊!

周末朋友又陪同事去逛街,结果晚上回来就大出血了,第一个孩子就这么没了!

所以说,怀孕无小事,再小心都不为过,一定要小心谨慎。



参考资料