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目录：1.什么是水中分娩2.水中分娩的好处3.水中分娩的坏处4.选择水中分娩需要的条件5.进行水中分娩后的产妇需要怎样进行保健
什么是水中分娩
水中分娩是由国外引进的新型顺产方式，是指准妈妈在水中产子，也就是宝宝出生时是完全浸没在水中的。生产的过程中，宝宝的头部务必要全部浸泡在水中，直到身体也顺利在水中降生，最后医生才将宝宝从水中抱出。作为一种新型的分娩方式，水中分娩开始在国外流行，国内相对没那么走俏，孕妇还是倾向于传统的顺产或剖腹产。
水中分娩的好处
1、水中分娩：最大程度的减少待产的痛苦，缩短分娩产程，还可轻松自主选择舒适的姿势与位置，节省体力，稳定情绪;减少药物和其他介入治疗的使用，减少外阴创伤和避免外阴切幵手术，降低剖宫产概率等。
2、水中分娩便
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于产妇放松：温水可使产妇身心镇静，可使产妇的肌肉松弛，减少能量消耗，留下更多的体能用于子宫收缩，还能使盆底和腿部肌肉放松，使胎儿更容易通过产道。3、水中分娩可以镇痛：孕妇在生产时由于过度紧张害怕，会使疼痛加重。在水中分娩，温水通过刺激皮肤产生的信号经快纤维传导，可以阻断或减少疼痛信号向大脑传递，使大脑产生的痛感下降。
4、水中分娩能缩短产程：在水中，产妇肌肉放松有利于子宫口扩张，加速产程进展。研究显示，与产床分娩相比，水中分娩可以明显缩短第一产程，平均可节省85分钟。
5、水中分娩可减轻产道裂伤：目前初产妇有70%需要做会阴侧切，以避免胎儿娩出时把产妇的会阴撕裂，而水中分娩一方面
水中分娩的坏处
1、水中分娩容易被感染，很难监测胎儿的心跳情况，而且费用昂贵。
2、对孕妇来说，是否选择水中分娩，还要看自身情况。并不是所有的产妇都能享受到这样的体验。
3、水中生宝宝的优势和风险并存，产妇喜欢并选择“水中分娩”是有原因的，因为泡在温水里人的身心一般会比较镇静放松，由于阵痛，体内产生的引起血压升高、产程延长的应激激素分泌就会减少。水的浮力让人肌肉松弛，可以把更多的能量用于子宫收缩，这些都可加速产程，缩短生宝宝的时间。在水中活动也比在产床上自如，采取一些不同的姿势帮助骨盆松弛，盆底肌肉放松，促进宫颈扩张，让胎儿更容易通过产道。对于新生儿来说，水中的状态与在母体内泡在羊水里的感觉很类似，可以形成感觉的过渡。另外水中分娩的时间较短，能减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险。
4、
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不是每个产妇都适合“水中分娩”水中分娩的好处让越来越多产妇想在水里生宝宝，但是并不是所有的产妇都能享受到这样的经验。按照我国产妇的一般情况，孩子最好在3000克左右，而且待产产妇身体，各方面情况正常，属于顺产的才有资格。如果事先检查发现胎儿不健康或胎位不正就不能在水中分娩。另外，在生产过程中，如果出现感染、胎儿心跳不正常等现象，产妇需要马上离开产盆，上产床去处理。12代生宝宝地址_代生孩子妈妈是什么意思_越是临近预产期，孕妈越是焦虑怎么办？
由于孕期生理原因或者曾经经历的原因，孕期很多准妈会产生焦虑、抑郁、恐惧的情绪，孕晚期的时候会更加严重明显，那么产前焦虑，孕妈该怎么办？
当孕妈出现产前焦虑的时候必须要勇敢正视现实，寻求家人和医生的帮助。看看下面这10条建议，也许能够帮助你放松下来，最大程度地缓解焦虑：
1.积极面对
美国伯克利大学“家庭与母亲问题治疗中心”的葛利彼得博士说：“一个女人是否能够顺利地转换心态，进入‘妈咪’这个角色，最重要的就是能够战胜那些消极的想法。”
当你的头脑中一个消极的念头一闪而过时，不要试图忽略它，而是要抓住它，甚至把它写下来。你可能越来越觉得这些想法很可笑，没道理，这就对了。
2.表达自己
对于孕妈来说，怀孕以后，各种各样的问题都提到台面上来了：自身责任的改变，关系的改变，生活与作息的改变。
因此，积极的记录可以帮助孕妈们理清思路，帮助她们理性看待问题。每天抽出20分钟，一周3次或者4次，好好记录下你的各种想法。
3.坚持运动
怀孕不是做懒人的借口，除非医生说你属于高风险的孕妈，否则你就应该每周做3次或者3次以上的运动。
根据美国大学妇产科医师联合会的报告：
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保持身材和健康有力的体格不只可以在生产的时候帮到你，还能使你在怀孕期间更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，比如背疼、便秘、浮肿等。4.慢下来，你有这个权利
把脚翘起来，躺在沙发上看本休闲的杂志;需要一些新鲜空气?就出去走一走，看看蓝天和白云。
5.瑜伽
怀孕后或者生产后，都适合瑜伽，哪怕只有简单的几分钟，让世界融化在你自己的心中。通过这种方式，可以帮助孕妈降低心跳节奏，降低血压，减少出汗和肌肉紧张，从而减少压力和紧张带来的不好影响。
6.交更多的朋友
朋友的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。最近美国的一项针对247个孕妇的跟踪研究显示：怀孕妈咪接收到的社会、亲人、朋友的支持越多，宝贝出生时的体重就越正常、越健康。这是因为旁人的支持会改变那些与紧张压力有关的神经系统，从而改善胎宝贝的发育。
7.冥想
冥想是一种思维上的创造，能够帮助孕妈传达放松的信息。换句话说，就是运用我们的想象力来影响自己的处事态度、行为，或者生理上的反应。孕妈可以经常利用恰当的想象为自己创造一个视觉上的画面。
8.SPA按摩
希望为自己做一些特别的事情?那么，不妨去做一次SPA按摩。对于绝大多数普通孕妈来说按摩是安全的。
迈阿密大学的一项研究显示：相比那些只做简单呼吸练习的孕妈来说，在怀孕期接受有规律按摩的孕妈分娩的时间更短，更少依赖药物，产后抑郁的可能性也减少了。
9.坚持学习
怀孕时期是一个难得的时期，你可以去探索和发现自己究竟喜欢做什么。可以利用这段时间选修一门你一直想学却没有机会上的课;可以为你未来的公司好好做一份商业计划;可以学一门新语言—珍惜这段属于你自己的时光，生活即将发生大变化，你得知道这一点!
10.旅行
孕中期是最安全的时期，可以适度地安排旅行。不妨趁着“小尾巴”还没出生，和丈夫最后享受一次二人世界。这些会给你带来意想不到的快乐与满足。
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上海市第一妇婴保健院(三甲)
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上海市第一人民医院(三甲)
上海市第六人民医院(三甲)
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2南京江苏省妇幼保健院(三甲)
南京市妇幼保健院(三甲)
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南京军区南京总医院(三甲)
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解放军第四五四医院(三甲)
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3杭州浙江大学医学院附属第一医院(三甲)
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浙江省人民医院(三甲)
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4合肥安徽省妇幼保健院(三甲)
合肥市滨湖医院(三甲)
什么是浮肿？
许多女性到下午，就经常发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体制。那么，如何分辨浮肿状况是否严重？如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调（吃得太咸）、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外，过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活规律和饮食习惯就可以缓解。
病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查，看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。
女性浮肿的解决方法
久站久坐、维持同一种姿势、重力作用会造成静脉回流差，导致下半身浮肿。
那么，要如何改善久站久坐造成的浮肿？
1、穿弹性袜：利用外在压力减轻水肿。正确穿法是"躺着穿、躺着脱"一下床前双脚抬高穿好弹性袜，晚上上床后再脱掉，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。2、睡前抬高小腿。3、不要长时间坐或站。
女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。此外，女性生理周期期间受到雌激素影响，身体代谢水分的情况会变差。
如何改善女性生理周期造成的浮肿？
生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取；可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分；有经期综合症的人容易情绪紧张，可煮些薄荷水喝，以疏肝理气，帮助气血顺畅；生理周期期间出现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点生姜活血；体质较虚、容易手脚冰冷的人，在生理周期期间可用麻油或茶油煎蛋、煮汤，以促进子宫收缩，让生理周期更顺畅。
女性产后类似生理周期，一方面是子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现浮肿。
那么，如何改善女性产后浮肿？
产后腰酸背痛、水肿难消，中医会以补肾活血的食疗方法，去除身体水分。如薏仁红豆汤，可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤，用生姜连皮用水煮，有活血的效果，也可预防感冒。