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乌克兰代孕_奶水不足!民间催乳方法不一定靠谱,给你推荐一些可靠食谱
来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-03-14
所谓病急乱投医,妈妈在面对嗷嗷待哺的宝宝时却无计可施,家里的老人会选择让用一些民间的土方法,这些土方子靠谱吗?

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所谓民间的土方法,其实是没有科学道理。我们要是用这些的话呢。对于妈妈和宝宝都没有什么好处,所以我们还是科学的母乳喂养。

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乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌,在饮食上我们该怎么做呢?

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我们还应该注意饮食方面的调理,一定要均衡营养,另外呢就是从认识上来讲有一些新妈妈老想减肥,这个减肥一定要安排在哺乳期过后,或者是说已经断奶以后,或者是这个断奶就是指着不在母乳喂养以后,然后这个时候你在进行减肥比较合适。

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哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

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下面我们为大家介绍几种食谱。

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一、醪糟蛋花

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原料:醪糟、鸡蛋、白砂糖(也可不放)

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做法:1、把鸡蛋打入碗内,搅均匀,备用;2、将适量水烧开,放入醪糟,水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内(倒鸡蛋的同时也要搅拌,这样就成了蛋花了);3、再次等水沸腾出锅;4、按个人喜好加适量的白砂糖。

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二、鲤鱼汤

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原料:中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许

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做法:1、鲤鱼洗净,身上划几刀备用;2、锅中到入油,油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄,把鱼轻轻翻身,直至也微呈金黄;3、鱼的两面都煎好后,直接从暖壶向锅里倒热开水,水没过鱼就成;4、加好热水后,放入姜片。盖上锅盖,大火煮沸后改中火炖40分钟,汤就成白的了;5、放入少量盐,再炖2分钟就可以起锅了。

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三、猪蹄汤

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原料:猪蹄两个(剁成小块)、花生(或黄豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、盐少许

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做法:1、锅中放入冷水,水开后将猪蹄放入,用开水略煮一下,断生后捞出;2、砂锅中到入开水,将焯好的猪蹄放入锅中,放入姜片,大火煮沸后改小火炖1.5小时,加入花生(黄豆)再小火炖1.5小时即可,出锅前撒少许盐调味。