婴儿的睡眠问题一直是父母非常关心的问题。如果婴儿睡不好，这个家庭整晚都睡不好。因此，父母需要了解婴儿睡眠的一些真相，掌握一些让婴儿安全入睡的技巧。让全家人安睡的策略晚上母乳喂养的宝宝可以和妈妈一起睡，最好是亲子床，它连接在一起，有独立的空间，这样你和宝宝就可以放松了。通常，当你在睡梦中听到婴儿的声音时，你会本能地把他抱在怀里，拍拍他。如果安慰无效，有必要及时回应。婴儿可能饿了或者有其他生理需求。如果你等到他完全醒了，你和他很难很快入睡。睡觉前和早上起床时，让小宝宝吃左边和右边的牛奶。
此外，增加白天的喂食次数可以在一定程度上减少晚上醒来的次数。随着婴儿睡眠习惯的改变，母乳的分泌将逐渐适应婴儿的需要。断奶期间夜间频繁醒来的策略大概是在一岁左右。有些婴儿晚上醒来更频繁，甚至每小时一次，但并不全是因为饥饿。你可以开始考虑在晚上戒掉牛奶，试着轻轻地洗牛奶，然后逐渐变成白开水，直到他不愿意醒来喝一口白开水。当然，如果天气干燥，你仍然需要在晚上补充一些水或牛奶。恢复你的睡眠模式婴儿终于平静地睡着了，但是你发现自己有睡懒觉和晚上醒来的习惯。放松，你不再需要咖啡和茶来提神，和你的宝宝一起定期睡觉，这样你的生活就会井然有序，你的生物钟也会被重置。