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的代孕医院_香蕉对心脏病的预防及其功效
来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-05-01
对于一个患有心脏病的人来说,在家是非常令人担忧的,那么预防心脏病的好方法是什么呢?事实上,许多常见的水果可以预防心脏病。

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例如,水果中的香蕉营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维、钙、磷、镁、锰、锌、铜、铁等矿物质元素,而脂肪含量很低,是一种营养价值很高的食品。

据《海外文摘》报道,经常吃香蕉可以降低血压,还可以治疗动脉粥样硬化和冠心病,尤其是儿童高血压。

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香蕉是非常典型的高钾食物,不含胆固醇。每100克香蕉食品中钾的含量高达256毫克,而钠的含量很低,只有0.8毫克,其钾因子(钾钠比)为320,远远高于有效降压限值(钾因子≥10)。

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因此,医学专家和学者都认为香蕉是防治高血压的优质水果。

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香蕉中所含的钾离子可以降低血压,具有抵抗由过量钠盐引起的血压升高和血管损伤的作用。同时,钾钠比可以提高和调整,即适当摄入高钾食物可以有效减少人体对钠盐的吸收,对心肌细胞也有较好的保护作用。

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医学专家指出,缺钾往往伴随着头晕、虚弱、心律不齐等症状,而香蕉恰恰富含这一重要营养。适用于高血压合并动脉粥样硬化(包括脑动脉硬化、眼底动脉硬化等)的患者。)和冠心病,经常食用香蕉或香蕉茶、香蕉粉等。疗效好。