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来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-01-08

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孕期嗜睡很正常,但如果伴随着这几种症状,尽早就医才明智。毫不夸张的说整个孕期对睡觉都是很迷恋的,每当听到谁说自己孕期睡不着的时候。



身体过于虚弱

“嗜睡”和“身体虚弱”是两个完全不一样的概念,对孕妈来说自己一定要心中有数。如果自己只是单纯爱睡觉,或者对床特别依赖,但是如果有事不能睡的时候,孕妈状态也是很在线的,这就没问题。

相反,如果孕妈爱睡觉,但是不能睡的时候就显得特别虚弱,力不从心,做什么都感觉没力气,并且干一点活就感觉格外累,这时候可能就是身体出了问题。

很可能是孕妈体内某些营养元素缺乏,或者是因一些隐性疾病才导致孕妈虚弱无力,不管是哪种情况,这时候都建议孕妈尽早就医,毕竟肚里还怀着宝宝,稍不注意,伤害都是很大的。


入睡后状态很差

虽说嗜睡,可是

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睡着后我还是“挺老实”的,除了孕晚期肚子太大,翻身不舒服,并且偶尔因想去卫生间耽搁睡觉之外,我的睡眠质量还是不错的。

不过也不排除,有一些孕妈睡着后状态很差,类似如:说梦话、做梦、无端惊醒、出虚汗等等,如果孕妈睡着后总是会出现类似这样的一些情况,说明孕妈的身体也是有问题的。

可能是孕妈内心压力太大,情绪过于紧张,或者是其他身体方面的原因所致,如果孕妈长时间处于这种状态,情况也是很糟糕的,休息不好,肚里的胎儿发育也会受限。建议孕妈睡眠质量特别差的时候也要及时就医,这样才明智。

孕期想要提高睡眠质量,孕妈睡前可以用热水泡泡脚,或者让家人给自己做一些缓解身体疲劳的按摩,自己也要放轻松,调整好心态,睡前尽量做一些比较安静的事情,如看书、听舒缓的音乐等。


睡眠质量差,睡着后总是一会就醒

孕晚期因胎儿不断发育,孕妈的膀胱会受到严重挤压,这时候尿频现象会很严重,有不少孕妈会因尿频严重影响自己的睡眠质量,晚上睡着后总会醒几次,这是正常情况。

但是如果孕妈还没有进入孕晚期,也不是因这个原因总是睡着后醒来,那孕妈就要注意了,睡眠质量差虽说是孕期孕妈都会遇到的情况,但是也分程度。

如果孕妈孕期总想睡觉,但是睡着后睡眠质量又很差,入睡后家里稍有动静就会醒

过来,睡觉时间和质量严重受影响,这时候孕妈也是要注意的。

如果情况不是很严重,自己多调节好心情,如果情况比较严重,最好还是让医生给看看,这样才安心。

孕期嗜睡很正常,但是伴随着这些症状,孕妈就要注意了,尽早就医才明智。


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