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来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-03-02

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  女性怀孕之后身体会发生很多变化,尤其是到了怀孕后期,由于各种原因会出现脚肿的情况。虽然孕妇在怀孕期间出现脚肿是一种很常见的现象,但是面对这种情况孕妈妈还会很担忧,不知道该如何应对。那么,怀孕后期脚肿怎么办呢?

  首先,怀孕后期如果出现脚肿的情况,孕妈妈要先搞清楚脚肿的原因。先看自己的血压高不高,是不是妊娠高血压引起的。如果不是,那就再测一下尿常规,看是不是有妊高症,如果有,就应该及时的补钙。

  如果是生理性脚肿,那么在生活中就要引起注意,每天要保证足够的蛋白质,优质的蛋白质能够提高身体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿的作用。在怀孕期间不要吃的过咸,要控制水分的摄入,这样才能缓解脚肿的情况。

  其次,怀孕后期孕妈妈一定要注意休息,久坐或久站都会引起脚肿的情况。在午睡的时候可以适当的抬高双腿,抬高双腿能够加速血液回流,减轻静脉内压,对于缓解孕期水肿有很好的作用。

  最后,如果感觉腹部有下坠或膨胀的感觉,可以买一条托腹带轻轻的托住,这样也能够减轻压力。孕妇在睡之前最好用温水泡脚,然后再做按摩,对缓解孕后期脚水肿有很好的作用。

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母乳太浓宝宝不能吸收

有些妈妈过分迷信要多吃油腻的东西才能下奶,天天吃猪蹄汤、鸡汤,结果母乳中脂肪含量过高,会造成宝宝吸收不了,形成母乳性腹泻,宝宝自然也很难胖起来了。这时候妈妈要适当地调整自己的饮食,保证营养均衡,不要过分清淡,也不要过分油腻。宝宝的健康才是最关键的。

2宝宝没吃到后奶,热量摄取不足

有些妈妈的乳汁虽然十分充足,但是由于宝宝吸吮的时间不够长,没有得到高脂肪、高热量的“后奶”。即使小便数量正常,体重仍然会增长缓慢。前奶含水分多,主要是用于解渴,而后奶才是让宝宝长体肉肉的。

3经常给6个月以下的宝宝喂水

宝宝6个月以内,无论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝,都不需要给宝宝喝水或额外添加果汁。母乳

中或配方奶中含有宝宝成长中所需要的一切液体和营养。错误地添加水或者果汁,只会影响宝宝吸吮妈妈乳头的力度,减少母乳的分泌量,导致体重增长缓慢。喝配方奶喂水,也会减少宝宝的热量摄取,导致体重增长不理想。一般只有在宝宝腹泻或发热的情况下,才需要额外给宝宝喝水。

4喂养的量不足

新生宝宝是要按需喂养的,新生儿应该平均每24小时喂奶10到12次,只要宝宝想吃,就要给他吃,而不是定点喂宝宝。如果宝宝每天吃奶次数在10次以下而又体重增长缓慢,妈妈应该采取措施,增加喂奶次数,以增加宝宝对养分的摄取,也同时增进乳汁分泌量。当宝宝3个月大后,渐渐可以隔3个小时吃奶。


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产后子宫恢复不好怎么办?产后排尿困难什么原因?如何解决?产后排尿困难该如何快速恢复?下面来看看产后恢复注意的一些问题。

孕期的胎儿不断成长,产妇的宫腔也会随胎儿的增加而膨胀。直到生下宝宝后,子宫才会恢复到原来的大小,这个过程称为子宫复旧。

并不是所有的产妇都能够达到子宫完全复旧。有些产妇在生产后宫缩乏力,令子宫恢复不全,引起胎盘不肯排出体外,或产后恶露淋漓不尽,这是产后复旧不良。中医也赋名为产后胞衣不下,产后恶露不绝。产后胸衣不下是分娩出现胎盘剥离不彻底,在产妇体内滞留,很容易引发产后大出血,需要引起重视。而恶露不绝是生宝宝或流产之后,仍有不断出血的情况。

恶露的情况是鉴别子宫恢复状况的参考。一般而言,恶露是有血腥味的,其色泽也会结合时间的不同而变得越来越淡,直到完全排空。可馨育儿强调,产妇在分娩一个月后,还存在恶露排不干净的情况,排出物浓稠而混浊,异味浓烈,有小腹坠痛感,需要予以重视。

产后子宫恢复情况也包括宫底下降的状况,胎盘在娩出时,小腹处就

是子宫的位置,因为盆底肌的恢复,12小时之后的子宫回到脐周部位,并在位置上逐步缩小,产后一个星期左右,子宫大小就如同孕12周时的情况,在产后10天左右到达骨盆腔中,产后1个半月差不多完全复旧了。

产妇需加强分娩、月子护理,防范出现子宫复旧不全。若有残留的可能性时,需要确诊后清理宫腔,使用子宫收缩药物促宫缩。若有产后难以排尿的情况,需及时对下腹部进行热敷,或通过针灸、艾炙进行处理。若有尿不尽的情况,膀胱由于尿液充盈已经达到脐处时,需要采取导尿措施。产妇在生完宝宝后,注意不要取仰卧姿态,在身体情况下,尽可能早些下床走动。

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产后排尿困难

很多产妇在生完宝宝后,会有难以排尿的情况发生,即便想排尿,但是还是难以如愿,或者出现排尿不通畅。

产后排尿困难的原因有哪些

1、产妇在生产后,其膀胱发生轻微后移,提升了膀胱与尿道的角度改变,阻碍了排尿能力,导致排尿不畅。

2、产妇生产时,产程时间过长,对膀胱造成压迫,引起收缩能力下降,导致尿肌乏力。

3、孕期膀胱有较大容积,产后尿液增大无感,缺乏尿意。

4、产妇在生产时,发生会阴撕裂,排尿时对创口造成刺激,由于神经出现反射对排尿造成阻碍,出现排尿困境。

5、产妇碍于面子,在床上排尿不习惯,心理压力大。产妇尽可能多排尿,避免尿液充盈撑大膀胱,引起尿潴留。

产后排尿困难如何解决?

1、诱导法

通过热敷小腹部,手掌对膀胱部位进行轻轻按压,诱使产生排尿感。若没有效果,使用温水对外阴部位进行刺激,产妇就会排尿的想法。或听到流水声而产生尿意。

2、饮水法

产妇喝1000ml水,1小时左右就会有想排尿的感觉。

3、按摩法

对产妇的膀胱周围的气海穴(肚脐下1.5寸)与关元穴(肚脐下3寸)进行按摩,对这两个穴位进行按压,可促进膀胱肌肉收缩,通过配合按摩三阴交穴(足内踝以上四横指处)会取得更好作用。

4、导尿法

倘若使用上面几种办法仍不见效,又出现膀胱充盈胀满,可通过插管进行导尿,该管在机体内滞留1-2天,慢慢减少开放的时间,等到膀胱的张力得以恢旧,就可以拔下导管。

5、放松法

想法让心情放松,尝试放松自己的压力,提升专注力。


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甲鱼的营养价值

1、甲鱼含有优质的不饱和脂肪酸及亚油酸,类似植物油。

2、甲鱼的血中含有动物胶、角蛋白、碘和维生素D等成分。

3、甲鱼的蛋白质含量高达17%,比鸡蛋高30%,为牛奶的4倍以上。

4、甲鱼富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素。

5、甲鱼的维生素种类齐全,如维生素A、B,还有多种活性物质,如卵磷脂、视黄醇、胆碱、多糖、激素,以及钙、磷、铁、钠、钾、铜、锌、钴等成分。

2甲鱼怎么吃

1、甲鱼鲜汤

原料:鳖500克,羊肉250克,草果3克。姜片、胡椒粉、食盐、味精各适量。

制法:将鳖宰杀、洗净,切成小肉块;羊肉洗净,与鳖肉一并放在砂锅内。加入草果和适量生姜、清水。先用武火煮沸,再用文火炖煮2小时左右,注意加水,防止烧干。待肉熟烂后停火。酌加少量食盐、胡椒粉。佐餐食用,饮汤、吃肉。

功效:滋补肾阴,温养脾胃。适用于肾阴亏虚所致的头晕耳鸣、潮热盗汗、腰膝酸软和脾胃亏虚所致的脘腹冷痛、饮食减少、食后腹胀不舒等症。

2、红烧甲鱼

原料:鳖肉1000克,鸡翅2付,火腿50克,蘑菇10克,鸡清汤1500毫升。食盐、料酒、酱油、胡椒粉、白糖、味精各适量。

制法:将鳖切成块;鸡翅剁去尖。切成两段;火腿用热水洗净,切成厚片;蘑菇洗净。将鳖肉、鸡翅、火腿、蘑菇一并放在砂锅内,加入鸡清汤和食盐、料酒、酱油、胡椒粉、白糖。先用武火煮沸,再用文火炖煮2小时左右。注意加水,防止烧干。待鳖肉熟烂后停火,酌加少量味精。佐餐食用。

功效:滋阴补肾,益气养血。适用于阴血亏虚所致的骨蒸潮热、颧红、盗汗、心烦失眠、痔疮便血、男子遗精、女子崩漏、带下和脾虚气陷所致的气短懒言、疲乏无力、肛门脱垂等。