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来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-03-03

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亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们,如果你们打算怀孕,请尽早做好孕前准备,而且怀孕前3个月是最关键的时期,未准爸妈们要重视起孕前这三个月。

怀孕前3个月是最关键的时期

一,怀孕前三个月首先要调养好身体:

保持正常生活作息

现代人的就寝时间越来越晚,甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形,如果无法拥有正常的生活作息,就会影响生理机能,导致不易受孕。因此,想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯,最好在晚上11点前就寝,将生理机能调整到最佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张,才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率。

均衡摄取各类营养

计划怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,均衡地补充营养,也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面,五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。孕前3个月就开始补充叶酸,直到怀孕后3个月,每日0.4毫克,可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率;少吃腌渍食物,避免增加身体的负担;有高血糖倾向的女性,含糖量较高的食物尽量少吃,以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病,影响自身和宝宝的身体健康;脂肪含量太高的食物,如油炸食品也应该尽量少吃。习惯于喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的女性也要开始循序渐进地减少摄入量或者不再饮用。一日三餐要定时定量,主食、蔬菜、肉、鱼、蛋要搭配食用,不要偏食。

避免处于有害环境中

研究显示,如果孕妇长期处于有害物质的环境中,受精卵的品质就会受到影响,胎儿发育缺陷和流

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产的几率就会上升。因此,想要怀孕的女性,应该尽量避开有害环境,避免接触农药、放射线、铅、汞、杀虫剂等,也应该避免吸烟、喝酒,才不会对胚胎造成影响。有些药物也会对胎儿产生影响,所以,如果在用药期间或停药后不久想怀孕,应该先征求妇产科医师的意见,确认近期所使用的药物不会影响胎儿之后再怀孕。

二,调整性生活频率

在计划怀孕的阶段里,要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数,以保证精子的数量和质量。

三,考虑TORCH筛选

这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯

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疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险,最大限度保障生育一个健康的宝宝。

四,前1个月-怀孕

经过长时间的准备,夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了,现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里,应尽可能地放松心情,放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”,选个最容易中标的夜晚做爱,一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。

要想有个健康聪明的孩子,抓好遗传优生一环是不可忽视。提前做好怀孕的准备,对于优生,受孕、打好遗传的基础都是不可缺少的。就像栽树、种花、种庄稼之前,先要施基肥、翻整耕地一样,夫妇双方在孕前也需要调整好生理、心理状态,以迎接“种子”为怀上合格优良的胎儿而努力。

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  怀孕初期就应该特别注意自己的饮食,要是吃了不该吃的食物,就会对宝宝产生不好的影响。还有不少女人在怀孕初期的时候,想要随心所欲地吃东西,还想要随便吃冷饮,可是这个时候还能吃冷的吗?怀孕初期能不能吃冰的?

  1、

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怀孕初期不能吃那些对肠胃不好的食物,不能吃冰的食物。冷冻的食物会让女性的子宫受到刺激从而收缩,很容易流产。还有就是冰的食物会对肠胃产生不好的影响,就有可能会导致女性出现胃痛的症,而怀孕初期不能及时服药治疗胃病,很多药物对胎儿是有影响的,因此,还是不吃冰比较好。

  2、怀孕初期不能吃冰,应该吃一些含有丰富维生素的食物,这些食物能让孕妇获得营养,还可以吃一些含有膳食纤维的食

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物,这一类食物比较好消化,不会给刚刚怀孕的孕妇带来太大的肠胃负担。

  怀孕初期的孕妇在饮食方面实在是太需要注意了,在平时应该少吃一些刺激性的食物,多吃一些健康的食物。还有就是孕妇在平时要特别注意自己的身体状况,要是妊娠反应比较强烈的话,可以到医院去看看。

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怀孕产检需要注意的有哪些?

说到产检,很多孕妈都不会陌生,一般来说孕妇建档后就要开始孕期中的第一次产检啦。不过发现很多孕妈没有意识到孕期按时产检的重要性,也不清楚自己建档医院有哪些产检项目以及什么时候可以去产检等等。

定期产检的目的是方便医生时刻掌握孕妇及腹中宝宝的生长发育情况,及时发现问题及时解决问题。一般来说,医院不同,产检项目及所对应的孕周时间也不太一样,产检费用也不一样。此外一些孕期中比较重要的产检项目,孕妈们也要重视起来。今天菠萝姐就和大家聊聊北大国际医院产检项目及产检注意事项。

1、时间:孕16到18周,空腹抽血。

2、取结果:一周左右出结果,直接去医院护士台拿报告即可。

糖耐检测流程

OGTT糖耐量检测共抽3次血:第一次:空腹抽血;第二次:喝糖后1小时;第三次:喝糖后2小时(采血当日携带有刻度的水杯,将8杯葡萄糖注射液放到杯子里,溶于100—140ml水中服用,从喝第1口开始计时3-5分钟喝完)。提前1—2个工作日抽血,就诊当天留尿标本。

糖耐检测注意事项

1、抽血检查前3天保持正常饮食。

2、抽血当日00:00后禁食禁水。

3、在等候采血期间禁食禁水,注意不要过多运动。

4、3次血抽完之后,方可进食水。

无痛

1、普通档孕妇打无痛需要提前预约,周末和节假日麻醉师配备少。

2、特需档孕妇随时可以打

3、费用:5200元。有止痛泵

测骨盆

孕34周的时候,孕妈们就要准备第六次产检啦,此次产检主要是测骨盆及常规项目检查。