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人工授精代孕中介_女生痛经怎么缓解
来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-04-01
  大姨妈是每个女生的老朋友了,几乎每个月都会按时看望我们一次。可是有些女生非常害怕大姨妈的到来,因为每次大姨妈到来的时候,她们都会出现痛经的情况,严重的痛经导致女生脸色发白,甚至休克。那么,女生痛经怎么缓解呢?我们一起来看看吧。

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  1、注意保暖,避免受凉月经期间盆腔充血,如果突然变冷会使血管收缩,引起经血减少、痛经或是闭经。为此我们在月经期间要注意保暖,注意不坐凉地、淋雨,不用凉水洗澡、洗脚或下水劳动。因为经期着凉的话会更加降低机体的抵抗力,引起疾病。同时寒冷的刺激会使子宫和盆腔内的血管极度收缩,从而导致月经突然停止或经血过少,使以后的月经失调。

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  2、月经期的用具要清洁月经并非污秽之物,更不是什么见不得人的“倒霉”事,月经带宜用质地柔软,容易清洗的棉布制成,用过后应用肥皂清洗干净,用开水烫过,放在太阳下晒干,然后用布包好,以备下次再用。月经垫宜用消过毒的纱布、棉花、卫生纸,并及时更换。

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  3、注意外阴部的卫生月经期间要注意阴部卫生,避免引起阴部皮肤、阴道和尿道发烧。每晚临睡前,用清洁的温水擦洗外阴部,洗时不宜坐入盆中,最好不用盆浴,以免污水流入阴道。大小便后擦拭时,要从前往后擦,以免将肛门附近的大肠杆菌带入阴道。

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  4、注意饮食、活动和情绪在饮食方面,应少吃过凉和有刺激性的食物,多喝开水,多吃水果、蔬菜。在活动方面,除重体力劳动和剧烈的运动外,一般劳动和体育活动仍可参加,这样反而可以促进局部的血液循环,从而减轻一些不适感。月经期的情绪容易波动,由于情绪的过度波动会影响月经的经期和经量。因此,要尽量克制自己的情绪,防止急躁、生气,努力保持愉快的心情、乐观的情绪。

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  以上就是妈网百科介绍有关女生痛经怎么缓解的相关内容了。另外提醒大家,在经期保持愉快的心情,也会缓解痛经的症状。实在受不了,当然也是可以吃止痛药的,但是一定要在医生的指导下服用,不可以擅自购买服用哦。希望本文可以帮助到大家。