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胸膝位适合怀孕多久的
胸膝位适合怀孕30周以上的准妈妈。
胸膝卧位法主要适合那些胎位不正的孕妈妈，如果说胎儿在妈妈子宫里是臀位的话，如果在30周以后还是持续臀位的话，医生才会建议采取干预措施，让准妈妈用胸膝卧位法来纠正胎位。
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胸膝卧位具体怎么做
1、孕妇在床上，采跪伏姿势，两手贴住床面，脸侧贴床面，双腿分开与肩同宽。
2、胸与肩尽量贴近床面。双膝弯曲，大腿与地面垂直。
小贴士：
维持此姿势约2-10分钟，慢慢适应后可逐渐增加至15分钟，每日做两次。
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参考资料