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杭州哪里需要代孕爸爸:怀孕初期胃胀如何缓解
来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-01-25

  代孕初期,孕妇会出现很多情况,比如恶心、呕吐是常见的早孕反应,在初

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期,有些孕妇会出现没有胃口,吃不下东西的情况,但也有一部分孕妇会出现胃胀的情况,给生活带来很大困扰,那代孕初期胃胀如何缓解?

  1、少食多餐。这是避免出现胃胀必须注意的。有专家认为,当出现胃胀

情况时,胃部已经很胀了,如果再吃

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很多食物,就会使胃的工作量增大,而导致胃胀得更厉害。因此,一天可以吃六到八次,一下吃的食物不要太多。另外,也不要光吃流质的食物,流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,比如奶酪等。

  2、多吃蔬菜水果,高纤维食物,能促进肠胃蠕动。孕妇在代孕初期,可以吃一些含纤维素高的食物,例如水果、新鲜的蔬菜和含有丰富纤维素的食品,蔬菜类的食物可以吃茭白笋、菠菜、韭菜、丝瓜、莲藕、萝卜、芹菜等都含有丰富的膳食纤维;水果中苹果、奇异果、香蕉等纤维素含量多,能帮助肠道蠕动。

  3、适当运动。适当的运动可加快肠道的蠕动。代孕初期做适当运动,比如散步,可促进肠蠕动,舒缓胃胀情况。因此,孕妇在饭后,去户外进行散步,能够帮助排便和排气。注意不要做剧烈运动。