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现在很多女性在医院做检查时,都会有医生告诉她们,她们的孕酮比较低,孕酮是什么?孕酮也被叫做黄体酮,这是支持胎儿早期发育的激素,为维持妊娠所必需,孕酮过低会造成妊娠高血压综合征以及胎儿发育迟缓及死胎的情况发生,所以怀孕时检查孕酮值是非常重要的,那么怀孕后“孕酮低”该怎么办呢?为了胎儿的生长发育,孕妈别忽视。

为什么会出现“孕酮低”的情况?

孕酮低的原因有很多,其中内分泌功能紊乱是最常见的原因之一,还有就是黄体的内分泌出现异常等都会导致孕酮过低,还有一些女性在年轻的时候有过先兆流产或者是宫外孕,以及本身卵巢的黄体发育不全,都是导致孕酮过低的原因。一般孕酮值为卵泡期:0.6~1.9nmol/L;排卵期:2.40~9.40nmol/L;排卵后:20.7~102.4nmol/L,当出现腹痛或者是阴道出现流血以及经常性的乳房胀痛,可能是孕酮过低的症状了。

怀孕后“孕酮低”该怎么办?

1、通过饮食调节自身孕酮值

通过饮食的方法,能够很好的改善孕酮值低的情况,女人多吃一些富含维E和大豆异黄酮高的食物,可以很好地促进身体内的黄体素分泌,保证孕酮达到平衡的状态,一些大豆、草莓、猕猴桃、坚果以及瘦肉等,这些食物中含有丰富的维生素E、维生素C、蛋白质、果胶等多种营养元素,

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能够提高女性身体抵抗力和免疫力,还能够促进黄体分泌,让孕酮恢复到正常的水平值,而且平时一定要注意避免食用辛辣刺激性食物,也不要吸烟酗酒,以防导致体内的激素分泌受到影响。

2、避免劳累过度

怀孕后的女性由于受到体内激素分泌的影响,常常在孕早期有尿频和孕吐的现象,导致睡眠质量变差,所以很多孕妇睡不着觉的同时,也会熬夜追剧或者是吃一些零食,睡眠质量差或者是劳累过度,也会导致体内的内分泌受到影响,从而导致孕酮值出现下降,在怀孕后,保证充足的睡眠时间,减少劳累,适当的进行孕期瑜伽活动,也能够促进体内的黄体分泌,让孕酮值恢复到正常值。

3、通过医生诊断治疗

也有一些女性孕酮值低,是和身体疾病有关,其中内分泌的紊乱是导致孕酮值低的主要因素之一,很多女性在怀孕前不爱惜自己的身体,常常熬夜,加班工作,还有的女性经常吃一些辛辣刺激的食物或者是有吸烟喝酒的习惯,这些都会影响女性的身体健康,导致内分泌系统出现紊乱,从而影响黄体素的分泌,所以,怀孕后出现孕酮值低的现象,可以咨询一下医生,通过医生的诊断服用药物或者是进行治疗,会有很好的改善。

温馨提示:孕酮值低的女性,由于体内的黄体功能异常,可能会导致受精卵着床困难或者是孕后出现先兆流产,所以育龄期间的女性,若长时间无法怀孕,可以到医院检查下黄体功能。一般在怀孕的一个月左右可以检查孕酮值,孕酮值正常可以避免孕早期流产发生,所以孕前和孕后做好孕酮检查工作,也是对自己和胎儿负责的体现。


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新妈妈的饮食上也可以考虑加入一些美容养颜的食谱哦,多补充胶原蛋白,其对皮肤有特殊的营养作用,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪和起皱。猪蹄茭白汤,既美肤又催乳。银耳也是养眼食品哦。

产后妈妈第27天食谱

餐次

食谱

早餐7:30

麻油鸡+鸡蛋玉米羹+花卷

加餐10:00

蘑菇冬瓜汤+火龙果

午餐12:00

猪蹄茭白汤+清炒藕片+米饭

加餐15:00

什锦海鲜面

晚餐18:00

黄鱼豆腐煲+香菇油菜+菠萝鸡饭

加餐21:30

冰糖红枣银耳羹

黄鱼豆腐煲的做法:

【原料】黄花鱼1条,水发香菇4朵,春笋20克,豆腐1块,鲜汤、料酒、酱油、盐、白糖、香油、淀粉各适量。

【做法】

1、将黄花鱼收拾干净,切成两段,放在碗中,加入酱油浸渍一下。

2、豆腐切成小块;水发香菇切片。

3、黄花鱼放入锅中,煎至两面结皮、色金黄时,加酱油、料酒、白糖、春笋片、香菇片、鲜汤烧沸,放入豆腐,转小火,加盐调味,炖至熟透,用淀粉勾芡,淋入香油即可。

【功效】黄鱼含有丰富的蛋白质和B族维生素,有健脾升胃、益气填精的功效,对贫血、失眠、食欲不振和产后体虚有很好的补益作用。

产妇护理

新妈妈在产后情绪会比较敏感和脆弱,这个时候新爸爸和家人的关爱和理解对新妈妈来说是最重要的哦。

首先要让新妈妈有足够的休息时间,疲劳会让情绪变得糟糕;

要鼓励新妈妈多跟大家交流,有什么困难和疑惑都拿出来说一说,有空可以和自己的朋友打打电话;

现在适度的看书上网也是可以的;

在天气晴朗温暖的时候,到室外去散散步。

总之不要把所有的心思都放在“坐月子”这件事上,多分散一下注意力,做一些让自己心情愉快的事情,妈妈的好情绪是宝宝健康成长最重要的因素哦,所以大家一起来给新妈妈创造一个愉快的氛围吧。如果新妈妈的坏情绪已经发展成产后抑郁症,那就要寻求心理医生的帮助了哦。

产后运动

妈妈现在的身体还不适合做任何的剧烈运动哦,过大的动作都可能导致手术创面或外阴切口再次遭受损伤。另外,新妈妈最好在运动前就先把宝宝喂饱哦,这是因为运动之后,身体会产生大量的乳酸,会影响乳汁的质量。如果锻炼之后给宝宝喂奶,最好要过3到4个钟呢。

新生儿护理

妈妈也许已经注意到了,如有突然的较大声响,或是把睡着的宝宝放床上时,小家伙会被吓一跳,四肢突然伸直,手指张开,这是惊跳反射,是正常的哦,但是惊跳反射在2-4个月内就应消失。妈妈不能说为了抑制

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宝宝的这种反射就把宝宝包成铅笔状哦,这会影响宝宝的活动,抑制生长。

正确帮助宝宝抑制惊跳反射的方法:

1.充足的自然光线刺激,白天宝宝睡觉时应使用有一定透光性的窗帘。

2.充足的自然声音刺激,宝宝睡觉时家里不要太安静,应保持正常的说话和走动等。

3.充足的按摩和抚触。

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  妊娠反应是每个怀孕后的孕妇都会经历的过程,妊娠反应会让女性发生很大的变化,尤其是饮食口味上,会大大的跟以前的不同,另外就是在体重方面会有明显的增加。除此之外还会给女性带来些不同的妇科疾病。那么,为什么怀孕外阴会痒?

  怀孕后女性身体中的很多激素会发生很大的变化,尤其是这时候女性体内的雌激素会很高,会造成女性阴道里的分泌物增多,这时候女性的阴道是很脆弱的,如果不注意个人卫生的话,就会很容易造成病菌感染,而出现外瘙痒的现象。

  外因出现瘙痒的情况,跟女性平时的精神状态也有一定的关系,很多女性会因为严重的妊娠反应,在心理会产生一种恐惧的态度,这种恐惧与担忧会严重的影响女性的睡眠,会让女性的精神状态很差,会造成低于能力的减退,一些阴道的疾病就会发生。

  怀孕的女性要注意保持阴道的清洁干爽,每天要进行外阴的清洗,需要注意不要使用药物,不要使用很烫的开水清洗,一般使用温水温柔的进行擦拭即可。对于内裤尽量选择透气性好的宽松的纯棉面料。

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  疥疮是一种疥虫感染引起的皮肤病,疥虫的生存能力、繁殖极强。只有在自身免疫力低下的情况下都会发病。那么,孕妇疥疮怎么治疗好得快呢?

  疥疮对人体的危害非常了得,他不仅会影响人的身体,而且会影响人的心理。所以,得了疥疮之后还是要进行治疗,而像孕妇这都是属于特殊群体,他们都是相对于来说比较脆弱的弱视群体。 所以,在治疗的过程当中也应该对他们多加注意和关爱。孕妇在治疗的过程当中最好还是要到当地的医院去咨询一下医生,让医生根据具体情况来给孕妇制定对应的治疗方案,孕妇应该严格按照医嘱来用药。

  另外孕妇在饮食的过程当中应该多加注意,不能吃辛辣刺激的食物,也不要吃发物,像牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉等等这些食物尽量少吃,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,但是也要注意饮食营养摄取均衡。

  总而言之,孕妇是一个特殊的群体所以在治疗疾病的过程当中,不仅应该考虑到孕妇自身的身体状况,还应该考虑孕妇,肚子内的胎儿,所以说孕妇的治疗更需要医生以及家人们的细心耐心和爱心才能更快恢复。

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