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来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-02-25

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现在天气十分炎热,那么你知道在这个时候坐月子需要注意些什么事情吗?夏季坐月子,这5件事要做正确!

炎炎夏日,天气越来越热,这个时候坐月子,对宝妈们来说实在是种煎熬。下面这5件事,新妈妈们要做对了,不要傻傻扛着多受罪。

1、别不洗头、洗澡

月子里不能洗头、洗澡是很多地方有的说法,有的新妈妈还在承受着月子里不能洗涮的煎熬。夏季坐月子,不洗头、洗澡危害更大。夏季易出汗,细菌滋生的快,不洗头洗澡容易引发细菌感染,全身黏糊糊更是影响产妇的心情。新妈妈们,月子里忍着不洗头洗澡,这种委屈不用受,别委屈了自己,让宝宝也跟着遭罪。

月子里洗头洗澡,宝妈用温水,洗完后尽快擦干别用冷风吹。做到清洗后别着凉,是可以放心洗刷的,不用傻傻的忍着。

2、别吃太寒凉的食物

新妈妈们容易害热,月子赶上夏季,饮食上也总易不自觉地想降降温。新妈妈们,天气虽热,但不代表一些寒凉的食物可以随便吃哦。平常人吃太多寒凉食物都会伤到脾胃,产后新妈妈们身体虚弱正处在恢复期,饮食上要避免过于寒凉。多吃些温和滋补的食物更益于身体的恢复。可不能因一时贪嘴不注意哦,不然受苦受罪的还是自己的身体。

3、别不会用空调

夏季坐月子,可以用空调,新妈妈们不用捂月子傻傻忍受着不敢用。高温的夏季捂月子,发生中暑甚至因此失去生命的案例也不止一个。夏季捂月子,这种罪没必要受。空调是夏季很好的降温神器,产后坐月子,空调要会用。

正确使用空调的方法,室温不要调的太低,26度左右较好,室内保持在不是太凉,微微运动后还易出汗的温度刚好。不要对着空调口吹,能隔屋使用空调更好。在空调房内,穿上长袖,必要时穿上薄袜子。并做好定时给空调房开窗换气。

4、月子里别同房

孕期里好多准爸妈们忍着不敢同房,好不容易盼到卸货了,宝爸宝妈们可不能猴急,月子里可不是能同房的时间。尤其是炎热的夏季,细菌繁殖的快,月子里同房很容易引发宝妈产褥感染。

生娃后同房,建议至少要在产后42天复查以后,根据宝妈身体恢复的情况再安排。

5、别碰冷水

夏季坐月子,虽然气温高,但冷水和偏凉的东西新妈妈们还需要多注意。孕期血流量增加,产后增加的血流量又要恢复到产前值,水份要从体内排出,产后新妈妈们易害热,尤其是在炎热的夏季,毛孔处于打开的状态。新妈妈们碰过于寒凉的东西,寒气入侵体内,很容易落下月子病。

月子里洗刷,水温控制在36到40度较好,可不能因为天气炎热就乱用冷水哦。

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  在怀孕之后,许多女性会有干呕的症状,但是有些人出现这种情况比较早,有些人又比较晚,但都是非常难受。正因如此有许多女性也就对怀孕这件事有了抵触的心理,所以说怀孕对女性来说是要下很大决心的。那么怀孕多久会干呕呢?

  首先,干呕的症状一般发生在女性怀孕的初期,而由于每个人身体素质不同的原因,可能反应出现的时间以及剧烈程度各不相同。有些对此比较敏感的孕妇在怀孕第4周的时候就出现了干呕的症状,而较晚的有可能在第6周的时候出现。

  其次,如果某些女性对于干呕非常排斥,或者反应太过于剧烈,以至于影响正常进食影响身体健康的话,应该尽量避免闻到刺激性气味,在干呕之后,用温水漱口以保持清清洁,在心理上要注意心境平和,照顾孕妇的人要尽量让孕妇感到舒适,这样才能保证健康。

  还有,早孕时孕吐是正常的情况,而有些孕妇体质过差,呕吐的反应比较严重,因呕吐频繁而不能够进食,剧烈的反应甚至会威胁到孕妇的生命,这种情况必须及时到医院进行相关的诊治,慢上一点都有可能导致无法挽回的后果。

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怀胎十月期间女性所要经受的,就好比那九九八十一难。体质较为脆弱、敏感的孕妇,孕早期的头3个月上下班最好打车,挤公交、挤地铁很危险。有的孕妇孕期反应较严重,胃口不好,吃几口就想吐,睡觉不踏实,心情

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浮躁。到了孕晚期,胯骨酸痛、尿频、妊娠纹就出现了……

这些都算正常现象,但是大家注意了,部分孕妇身上如果出现以下几种情况,可能意味着身体严重缺钙,需要及时补充:首先,女性怀孕期间,体内的钙质会被胎儿吸收,所以如果感到关节、骨骼疼痛,就是在提示准妈妈需要抓紧补钙了。仅仅靠食疗的量是远远不够的,可咨询医生开点钙片。

其次,孕中期的准妈妈多会出现小腿抽筋的现象,夜里会被痛感惊醒。改善一下饮食结构,多吃一些钙含量较高的食物或补充钙片,症状会得到缓解。

最后,钙是骨骼、牙齿的重要成分,女性孕期4个月之后,胎儿的骨骼也在渐渐发育,会吸收母体大量的钙,如果补钙不及时,会出现牙齿松动、骨质变软的情况。

孕期缺钙,还会增加孕妇罹患妊娠高血压的风险。日常饮食最好少涉及高蛋白高胆值的食物,多吃一点低胆固醇、低动物性脂肪食物,比如鱼、禽类、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜水果,盐分不要过量。

准妈妈自身要补充足够的钙,才能满足胎儿健康成长的需求。所以准妈妈们照顾好自己,其实就是照顾好宝宝。