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现在天气十分炎热，那么你知道在这个时候坐月子需要注意些什么事情吗？夏季坐月子，这5件事要做正确！
炎炎夏日，天气越来越热，这个时候坐月子，对宝妈们来说实在是种煎熬。下面这5件事，新妈妈们要做对了，不要傻傻扛着多受罪。
1、别不洗头、洗澡
月子里不能洗头、洗澡是很多地方有的说法，有的新妈妈还在承受着月子里不能洗涮的煎熬。夏季坐月子，不洗头、洗澡危害更大。夏季易出汗，细菌滋生的快，不洗头洗澡容易引发细菌感染，全身黏糊糊更是影响产妇的心情。新妈妈们，月子里忍着不洗头洗澡，这种委屈不用受，别委屈了自己，让宝宝也跟着遭罪。
月子里洗头洗澡，宝妈用温水，洗完后尽快擦干别用冷风吹。做到清洗后别着凉，是可以放心洗刷的，不用傻傻的忍着。
2、别吃太寒凉的食物
新妈妈们容易害热，月子赶上夏季，饮食上也总易不自觉地想降降温。新妈妈们，天气虽热，但不代表一些寒凉的食物可以随便吃哦。平常人吃太多寒凉食物都会伤到脾胃，产后新妈妈们身体虚弱正处在恢复期，饮食上要避免过于寒凉。多吃些温和滋补的食物更益于身体的恢复。可不能因一时贪嘴不注意哦，不然受苦受罪的还是自己的身体。
3、别不会用空调
夏季坐月子，可以用空调，新妈妈们不用捂月子傻傻忍受着不敢用。高温的夏季捂月子，发生中暑甚至因此失去生命的案例也不止一个。夏季捂月子，这种罪没必要受。空调是夏季很好的降温神器，产后坐月子，空调要会用。
正确使用空调的方法，室温不要调的太低，26度左右较好，室内保持在不是太凉，微微运动后还易出汗的温度刚好。不要对着空调口吹，能隔屋使用空调更好。在空调房内，穿上长袖，必要时穿上薄袜子。并做好定时给空调房开窗换气。
4、月子里别同房
孕期里好多准爸妈们忍着不敢同房，好不容易盼到卸货了，宝爸宝妈们可不能猴急，月子里可不是能同房的时间。尤其是炎热的夏季，细菌繁殖的快，月子里同房很容易引发宝妈产褥感染。
生娃后同房，建议至少要在产后42天复查以后，根据宝妈身体恢复的情况再安排。
5、别碰冷水
夏季坐月子，虽然气温高，但冷水和偏凉的东西新妈妈们还需要多注意。孕期血流量增加，产后增加的血流量又要恢复到产前值，水份要从体内排出，产后新妈妈们易害热，尤其是在炎热的夏季，毛孔处于打开的状态。新妈妈们碰过于寒凉的东西，寒气入侵体内，很容易落下月子病。
月子里洗刷，水温控制在36到40度较好，可不能因为天气炎热就乱用冷水哦。
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在怀孕之后，许多女性会有干呕的症状，但是有些人出现这种情况比较早，有些人又比较晚，但都是非常难受。正因如此有许多女性也就对怀孕这件事有了抵触的心理，所以说怀孕对女性来说是要下很大决心的。那么怀孕多久会干呕呢？
首先，干呕的症状一般发生在女性怀孕的初期，而由于每个人身体素质不同的原因，可能反应出现的时间以及剧烈程度各不相同。有些对此比较敏感的孕妇在怀孕第4周的时候就出现了干呕的症状，而较晚的有可能在第6周的时候出现。
其次，如果某些女性对于干呕非常排斥，或者反应太过于剧烈，以至于影响正常进食影响身体健康的话，应该尽量避免闻到刺激性气味，在干呕之后，用温水漱口以保持清清洁，在心理上要注意心境平和，照顾孕妇的人要尽量让孕妇感到舒适，这样才能保证健康。
还有，早孕时孕吐是正常的情况，而有些孕妇体质过差，呕吐的反应比较严重，因呕吐频繁而不能够进食，剧烈的反应甚至会威胁到孕妇的生命，这种情况必须及时到医院进行相关的诊治，慢上一点都有可能导致无法挽回的后果。
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怀胎十月期间女性所要经受的，就好比那九九八十一难。体质较为脆弱、敏感的孕妇，孕早期的头3个月上下班最好打车，挤公交、挤地铁很危险。有的孕妇孕期反应较严重，胃口不好，吃几口就想吐，睡觉不踏实，心情
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浮躁。到了孕晚期，胯骨酸痛、尿频、妊娠纹就出现了……这些都算正常现象，但是大家注意了，部分孕妇身上如果出现以下几种情况，可能意味着身体严重缺钙，需要及时补充：首先，女性怀孕期间，体内的钙质会被胎儿吸收，所以如果感到关节、骨骼疼痛，就是在提示准妈妈需要抓紧补钙了。仅仅靠食疗的量是远远不够的，可咨询医生开点钙片。
其次，孕中期的准妈妈多会出现小腿抽筋的现象，夜里会被痛感惊醒。改善一下饮食结构，多吃一些钙含量较高的食物或补充钙片，症状会得到缓解。
最后，钙是骨骼、牙齿的重要成分，女性孕期4个月之后，胎儿的骨骼也在渐渐发育，会吸收母体大量的钙，如果补钙不及时，会出现牙齿松动、骨质变软的情况。
孕期缺钙，还会增加孕妇罹患妊娠高血压的风险。日常饮食最好少涉及高蛋白高胆值的食物，多吃一点低胆固醇、低动物性脂肪食物，比如鱼、禽类、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜水果，盐分不要过量。
准妈妈自身要补充足够的钙，才能满足胎儿健康成长的需求。所以准妈妈们照顾好自己，其实就是照顾好宝宝。