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预产期到了还没生怎么办：散步
准妈妈预产期到了还没动静，就要多加强运动，比如散步。
作用：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。
时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。
地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。
2预产期到了还没生怎么办：爬楼梯预产期到了还没生的准妈妈可以通过爬楼梯，锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。
爬楼梯注意事项：
1、爬楼梯必须适度，一天不爬超过4层楼梯。并且不要做激烈的运动，或者一次爬行太久。
2、如果准妈妈一爬楼梯就气喘吁吁，那么建议你不要强行爬楼梯催生。
3、爬楼梯时一定要有家人陪伴，可以搀扶自己。另外要随时携带通讯工具，方便出现紧急情况及时与他人取得联系。
3预产期到了还没生怎么办：睡前下蹲预产期到了还没生的准妈妈可以通过睡前下蹲的方法催产。
具体方法：每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数。
注意事项：下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
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1、感觉没精神，对什么都不感兴趣，觉得什么事都没意义;
2、做事不能集中精力;
3、睡眠质量差，有时睡的过多，有时睡的过少;
4、持续的情绪低落，没有原因的想哭;
5、不停的吃东西，或对食物毫无食欲;
6、非常容易疲劳，或有持续的疲劳感;
7、情绪起伏很大，喜怒无常，常为一点小事发脾气;
8、不应该的内疚感，感觉自己没用，看不到未来;
9、感觉每天有些伤心和沮丧，或者感觉心里空荡荡的，没有安全感;
10、没有原因的焦虑。
2产前抑郁症测试题的做法题目要求：在与自己实际相符的选项后面标注“是”，不相符选项后面标注“否”，最后统计“是”的个数。
3产前抑郁症测试题的结果分析做完产前抑郁症的测试题，如果您“是”的个数在四个(包括四个)以上，并且症状的持续时间在两周或者一月三次以上，那么证明您已患有轻度产前抑郁症。此时建议孕妇选择权威专家，请专家帮助进行心理疏导，以便及早恢复健康。
4出现产前抑郁症怎么办药物治疗
药物治疗适用于病情较为严重的患者，要根据专业医生的安排进行服用。第一线药物是三环类抗抑郁药，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。第二线药非典型抗抑郁剂，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。
物理治疗
通过做运动，促进分泌具有镇静作用的内啡肽，使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解消极情绪;另外可以对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善进行调节，目前物理治疗上国外比较成熟的方法是经颅微电流刺激疗法。
心理治疗
心理治疗在治疗产前抑郁症过程中的地位十分重要，准爸爸以及家人多对准妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪准妈妈;另外准妈妈可以多看有关育儿类的书籍，听音乐调节心情，做自己喜欢做的事情分散注意力，消除消极情绪。
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供卵代生小孩费用多少_2020年供卵代生孩子价格_剖腹产产后的心理恢复5阶段对于剖腹产的新妈妈，在产后恢复过程中一定还要注意心理上的恢复，因为毕竟经历了一个大手术，所以新妈妈及家人必须引起重视，下面我们就一起来看看，剖腹产产后的心理恢复的5阶段。
一般来说，女性在剖腹产需要度过五个阶段，才会最终复原：
1、很多原本想自己生的妈妈在接受了手术后，很难接受这个事实。手术后过了一个小时后，很多女性才开始接受剖腹产这个事实，是命运的安排。
剖腹产产后的心理恢复5阶段
2、在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪。很多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程，感到很遗憾。通常，很多剖腹产的妈妈很难进入母亲的角色。
3、第三个阶段从生产后的第八个星期开始。许多女性把与宝宝相处时，做得不够完美的原因都归结于是剖腹产惹的祸。在这个阶段，年轻的妈妈们经常梦到分娩的过程，这种情况并不少见，而这些梦境有助于使她们重新理解自己的生产过程。
4、到了第四个阶段，与其他有类似分娩经历的女性相接触非常重要。有的时候，通过剖腹产分娩的女性需要几个月的时间才愿意与同样是剖腹产生孩子的母亲说话。当她们发现有很多类似的经历的时候，不再感到孤独，从而心情得到了极大的放松。
5、第五个阶段，分娩的痛苦经历被渐渐淡忘，能够客观地对待剖腹产了。