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代孕妈妈哪里有_孕妇心悸失眠怎么治
来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-03-17
  由于女性怀孕后体内的激素发生了变化,所以孕妇容易会出现心悸失眠的症状。经历过失眠的人应该了解,睡眠质量不好是一件非常痛苦的事情,如果是在怀孕期间出现失眠更是难受,那么孕妇心悸失眠怎么治呢?

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  一般孕妇出现心悸失眠可以适当吃些补血的食物,因为心悸可能跟贫血和低血糖有关,但是也不要过量。还可以吃一些营养心肌的食物,例如百合酸枣仁、莲子以及其他一些能够抑制缓解心脏系统病变的食物。最重要的是日常生活中保持一个快乐的心情,这样可以起到很好的调理作用。

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  为了防止晚上睡觉的时候频繁的上厕所,影响到孕妇的睡眠质量,建议孕妇在睡觉前的一个小时左右少喝些水。如果真的担心睡觉质量不好,可以睡前喝小半杯温牛奶。

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  怀孕期间影响孕妇的激素主要有雌激素和黄体酮,出现情绪不稳不仅会影响睡眠质量,还会影响胎儿的健康发育。因此妈妈想要睡个好觉,生个健康的宝宝,一定要保持良好的心态。同时家人需要给予体贴与关怀,这对稳定孕妇的心情十分重要。