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上海代生孩子哪家好_月子里7大健康麻烦事
来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-05-07
生孩子,坐月子,是自古流传下来的习俗也是帮助女性身体恢复的关键时期。很多女性做完月子后发现身体改变太多,其实是错过了月子里的这些秘密。那么你知道都有哪些秘密吗,下面我们就来给大家介绍几种常见的秘密,希望日常生活能避免。目 录坐月子吃什么好​月子里7大健康麻烦事​月子里有这5大秘密有多少女人错过了月子里受风了怎么调养月子里怎样洗澡

1坐月子吃什么好

  坐月子是女人一生中非常重要的事情,所以在坐月子期间要注意饮食,这样不但对身体恢复有好处,而且还可以促进泌乳。那么,坐月子吃什么好呢?想必这是很多妈妈们都会想要了解的,下面就跟着小编一起来看看吧。

  1、橄榄可解毒

  有清热解毒、生津止渴之效,孕妇哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

  2、奇异果止渴

  又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  3、苹果能养颜

  含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

  4,奇异果能美容

  含大量维生素,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生。

  5、梨子利通便

  梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

  6、葡萄可补血

  有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄乾干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

  7、凤梨恢复好

  有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

  8、香蕉多纤维

  产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。

  9、龙眼安定神

  龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或乾燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

2​月子里7大健康麻烦事

  母亲是世上最可爱的女人,生孩子对女人来说是幸福着。那么你知道产妇在生完孩子做月子的时候会遇到多少难事吗?

  麻烦事一:

  乳房疼痛分娩后,在脑垂体前叶释放的催乳素作用下,乳腺开始分泌乳汁。

  刚开始泌乳时,乳房可充血肿胀,有坚硬结节,局部皮肤发热。同时由于静脉和淋巴管的瘀积,可出现腋下淋巴结肿胀。

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  解决办法:洗净双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压,一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时,如果发现某个部位胀奶明显,可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛,但不能因怕痛就不及时处理。这样,只会加重胀奶,使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。

  另外,要勤于哺乳,让宝贝充分吸吮奶水,以及对乳房进行热敷,都可缓解乳房的胀痛感。

  麻烦事二:尿潴留

  产后很容易发生尿潴留,有以下原因:

  1、心理问题。分娩时腹部阵缩的疼痛,会阴切开的疼痛,都会使尿道括约肌引起反射性的痉挛性收缩。对疼痛较为敏感的产妇,排尿时稍微遇到一些困难或增加腹压,便会产生畏惧心理,从而发生尿潴留。

  2、习惯问题。通常情况下,妇女是坐在马桶上解便的。分娩后,根据病情需要,有的需在床上解便,因不适应这种方式,所以难以解出。

  3、生理因素。分娩时,胎头先露部分在膀胱和尿道的压迫,引起器官充血、水肿,使尿道变窄受阻,妨碍了排尿,加重了尿潴留。此外,产前腹壁由于长期处于紧张状态,现一下子变得松弛,使膀胱失去限制而扩张,膀胱股张力降低也易导致尿潴留。

  解决办法:产妇应在产后4小时忍痛主动解尿。一般来说,通过神经的调节和意志的控制,是可以使尿道括约肌痉挛得到缓解而解出小便。不习惯躺在床上使用便盆的产妇,可以起床排尿,或坐在床上小便。

  麻烦事三:

  便秘产妇便秘是因为产后卧床时间多,活动少,肠蠕动减弱;加之产后进补的菜肴荤多素少,使粗纤维减少所致。

  另外,之前有便秘史的女性,产后就更易得便秘。

  解决办法:产后4~6小时提醒、帮助产妇排尿。如果产妇不习惯卧床排尿,可坐起来或下床排尿,并及早下床活动。出现排尿困难时,用手按压下腹,或用热水袋敷压下腹,或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。

  如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿,在便盆里放一些热水,蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴,促使尿道括约肌松弛,减轻外阴的疼痛。当各种方法均不能解决排尿困难时,可在膀胱放置导尿管24小时,使膀胱得到休息,恢复肌肉张力,促进神经恢复,直至完全能自主排尿。

  麻烦事四:生殖器疼痛分娩后,膨大的子宫要收缩而恢复原状,在收缩过程中,会产生轻微的腹痛。

  此外,还会不同程度地存在会阴切开痛、阴道裂伤痛以及剖宫产的切口疼痛等。

  解决办法:产妇可用热毛巾局部热敷,或局部照射红外线来减轻疼痛。一般而言,产后一周左右,生殖器疼痛便会逐渐减轻或消失。若疼痛剧烈难忍,或疼痛时间超过10天者,可在医生指导下治疗。

  麻烦事五:产褥热产褥热是指分娩时或分娩后6-8周内,由于致病菌侵入生殖器官而引起的感染,医学上叫产褥感染,这是产妇在产褥时期很容易并发的疾病。

  解决办法:要特别注意保持外阴清洁,尽早起床活动促使恶露尽快排出。同时,注意加强产后营养,增强身体抗病力。产褥期一定要禁止性生活,这也是预防产褥热的重要措施。

  当产妇出现发热、腹痛、异常恶露等感染症状时,要及时就医治疗,使用相应抗生素对抗致病菌。同时,要注意充分休息,哺乳的产妇最好不要给婴儿喂奶,先暂停一段时间。

  麻烦事六:腹胀、腹痛产妇常会感到腹部疼痛,这是肠道逆蠕动而引起,只要安静等待一会儿气体即可排出,不必过于紧张。

  解 决办法:在产后多做翻身动作,可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀。另外,在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前,产 妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起,只要安静等待一会儿气体即可排出,不必过于紧张。

  麻烦事七:耻骨联合疼痛有些孕妇,分娩后耻骨联合处有隐痛,检查发现,耻骨联合略微增宽。这是因为,孕后盆骨韧带较松软,以利于分娩,分娩后大多会恢复原状。

  不过,如果胎儿太大,耻骨联合分离就会过宽,恢复的时间也就长些。

  解决办法:对耻骨联合分离太宽者,可用布兜悬吊牵引,或打宽人字石膏侧卧,或加弹性绷带绑扎等。少数产妇感到疼痛难忍的话,可局部注射类固醇加局麻药。不过这些治疗都要到医院,由医生处理。

3​月子里有这5大秘密有多少女人错过了

  生产后长胖的原因

  产前胖、产后还胖,并且没有瘦下来的趋势,其实你是的月子没坐好。传统坐月子都是多吃少运动,并且食物多属于滋补类型。吃多,消耗少,热量堆积为脂肪,造成产后肥胖。另外,孕妇长期不下床,不运动,增加了肠道胀气风险,同时更容易增加内脏脂肪,给瘦身造成困扰。

  正确做法是:及早下地活动,有利于子宫内恶露排出,以及促进膀胱、肠道功能的恢复,饮食上适当根据需求而定,新生儿时期吃奶量低,母体进补太过,脂肪长在自己身上。

  月子里便秘是人为的

  孕妇在分娩时体力消耗大,腹部肌肉松弛,价值运动量少,导致排便肌无力,肠道蠕动缓慢,极容易发生便秘。同时,产后女性吃得多,新陈代谢旺盛,出汗、排尿量多,更容易发生大便干结。

  即使如此,很多家庭中仍然提倡坐月子期间不吃蔬果,认为水汽大,伤身体。

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结果是加重便秘。

  正确的做法是:坐月子期间要适当的补充膳食纤维,蔬菜加热后食用,水果可以吃,但避免寒性的梨子、荸荠等。

  产后脱发和洗头发没关系

  老人说脱发与月子里洗头有关,其实不对!大约有四成的产妇有产后掉头发现象,并且多发生在产后的2-6个月,其实这是一种激素改变后引起的正常现象,脱发后新头发自然会再长出来。

  建议:产后脱发期间注意清洁与避免油腻食物,避免造成毛囊堵塞,加重脱发。

  产后女性的阴道是没啥改变的

  很多人女性担心顺产后阴道松弛或子宫下垂,其实顺产时,没有出现撕裂或侧切情况下,阴道的外观是不会有变化的,而如果怕松弛或下垂,可以练习收缩盆底肌肉,如进行提肛运动。

  流产后需要坐月子吗?

  流产后坐月子又称为小月子,女性不仅要经历一次不完整的妊娠与生产过程,还会受到心理上创伤,更需要坐月子。只是时间短一些,一般至少休息2周。如果流产后不注意休息,健康会受到严重影响,甚至会导致日后的不孕。

  建议:小月子期间注意休息、补充食物营养,以及注意观察术后出血情况。因为流产后免疫力下降,更需要注意个人卫生与避孕。

  几千年来,中国的女人都坚持产后坐月子的习俗,坐月子中既有迷信,也有科学道理的存在,学会科学的坐月子,才能真的没有“月子病”。

4月子里受风了怎么调养

  月子受风俗称“月子病”。女性在生产之后由于体质比较虚弱、身体容易受到风寒的侵袭,引发关节疼痛、感冒等受风症状。月子里受风如果不及时处理,可能会给女性的身体留下隐患。那么有什么方法可以补救月子里受风呢?

  一: 运动调养

  1:通过适当的运动来调动全身各关节经络血气的运行,以达到疏通经络、输送阳气的目的,对治疗产后风湿也有一定的疗效。如慢走、做操、打拳等,但应注意避免劳累。

  腹式呼吸增加腹肌弹性,小月子第3天开始,每日做数次。平卧、闭口、用鼻子吸长气,同时将气往腹部推送使腹部凸起。胸部不动,吸气越慢越好,吸满后再慢慢呼出,腹部随呼气而渐渐凹下。

  乳部运动可使肺活量增加,并使乳部恢复较好的弹性,预防松垂。小月子第3天开始},每日做5—6次.平卧,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放。回前胸,手掌合拢对压,再将双臂膊向头后伸直平放,回前胸后回原位。

  二: 食疗配方

  1:红枣人参汤原料:红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。做法:1、将红枣去核,洗净;人参洗净,切成薄片,待用。2、锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、人参片,锅加盖煮2小时即成。

  功效:人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等,具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。红枣含蛋白质、糖类、有机酸、粘液质、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等,个有补脾胃、生津液的功效。此汤为妇女产后或者小月子期间滋补养生佳品。

  三: 日常调养细节

  1:避免受凉、受潮;注意休息、避免劳累;可以通过出汗来发散寒气,但应及时擦干;适当多晒太阳;秋冬注意保暖等。

  四: 保持良好的心态对产后

  风的恢复有一定促进作用。生活中尽量放宽心,保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

5月子里怎样洗澡

  产后应当常洗澡,但产妇气血虚弱,表收不固,抵抗力差,易受邪气侵害,所以产后洗澡应特别注意寒温得当,严防风、寒、暑、热乘虚假人。产后宜用药水洗澡。

  产后洗澡应做到“冬防寒,夏防暑,春秋防风”。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖,浴水须大热,洗涤时不使大汗淋漓,汗出太多伤阴耗气,易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通,浴水如人体温,约37℃左右,不可贪凉用冷水,图一时之欢而后患无穷。产后触冷,将来月经不调,身痛等病。

  沐浴后若头发未干,不可辩结,不可立即就睡,否则湿邪侵袭而致头痛等,饥饿时、饱食后不可洗,洗后应吃点东西,以补充耗损的气血。洗浴必须淋浴,不宜坐浴。

  洗澡时间,夏天产后3天便可洗浴,冬天宜在产后1周以后洗。洗澡的次数要比正常人少为宜。

  产后宜用药水洗澡,下面抄录几种洗澡药物,供选用。

  (1)桃皮柳枝方:桃树白皮150克,柳枝250克,用水洗净,煎水去渣洗浴。

  用法:先用清水洗净身上尘垢,再用药水遍体擦洗,若皮肤长疮疖者,宜先浸泡片刻再擦洗,洗毕,擦干即可,切忌用水清洗。

  功效:香身避秽,通利血脉,防风寒。

  (2)黄芪防风方:黄芪100克,防风50克,用水洗净,煎水去渣洗浴。

  用法:同上方。

  功效:实毛窍,固腠理,防风寒,止汗。

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产后汗多最宜。

  (3)竹叶桃白皮方:竹叶250克,桃树白皮150克,用水洗净,煎水去渣洗浴。

  用法:同(1)方。

  功效:香身除秽,通利血脉。治热疖疮毒,皮肤不健康者宜用。

  (4)艾叶菖蒲方:陈艾150克,菖蒲100克,用水洗净,煎水去渣洗浴。

  用法:同(1)方

  功效:芳香避秽,解毒杀虫,温暖肌肤,防风寒。温毒疮疖,疱疹最宜。

  (5)防风生姜方:防风50克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎水去渣洗浴。

  用法:同(1)方。

  功效:通利血脉,防风寒,暖肌肤,祛风除湿。尤宜于素有风寒湿痹、肌肉关节疼痛。