【导读】如果宝宝三天两头地生病，那做父母的肯定是心疼得不得了。但是也要考虑到一个问题，小孩总是生病，说明其抵抗力差，那么该怎么办呢？我们一起来了解一下。
如何提高宝宝抵抗力？5个提高宝宝抵抗力的妙招宝妈必看
如果把宝宝的身体比作刚出厂的电脑，那么抵抗系统就是电脑中的操作系统。光有操作系统是不够的。为了工作，计算机需要安装软件程序。软件才是真正能让抵抗系统发挥作用的抵抗力。只有不断地将软件程序安装到体内，免疫抵抗系统才能逐渐成熟，变得更加强大。那么如何提高宝宝抵抗力？5个提高宝宝抵抗力的妙招新手宝妈一定要看！
如何提高宝宝抵抗力的五个方法：
1、食物营养均衡
机体免疫力的提高取决于日常饮食中的营养吸收。要学会合理安排宝宝的日常饮食，提高身体的营养吸收程度。研究表明，正常膳食和丰富饮食的儿童营养吸收更好，身体抵抗力发展更好。因此，家长要多注意宝宝肉类、蔬菜和主食的搭配，保持饮食中蛋白质、维生素和各种营养素的吸收，少吃垃圾食品和零食。
2、增加适量运动
运动可以强身健体几乎是我们的常识，所以只有让宝宝进行适当的体育锻炼，才能提高身体机能。许多研究表明，每天或每周保持适度的运动有利于增强机体的免疫力，但要避免过度疲劳，这样会降低抵抗力。所以家长可以适当给宝宝安排一些运动时间，养成固定的运动习惯，有利于提高身体抵抗力。
3、作息一定要规则
睡眠有助于缓解白天活动积累的疲劳感，同时也能维持身体的抵抗力。睡眠不好的宝宝也更容易发病，所以一定要养成良好的睡眠习惯，保持固定的作息规律，好的睡眠不仅在于有足够的作息时间，还在于把作息时间调整到一个规律的时间段。对于宝宝来说，最好的睡眠时间是晚上9点到早上7点
4、养成良好的卫生习惯
俗话说“病从口入”，病菌和病毒的感染往往是由于个人卫生不到位，导致病菌和病毒通过外部接触感染宝宝的身体，尤其是在疫情期间。如果卫生做得不好，很容易中招，因此，外出时戴口罩，勤洗手，注意个人卫生，可以预防疾病感染的风险，保持健康的身体状况。
5、及时增减衣服
无论是取暖还是降温，都要及时增减衣物，做好散热保暖工作，尤其是在气温骤降、骤然变冷的环境条件下，孩子很容易感冒，因此，家长平时需要多注意每天的气温变化，注意身体保暖，必要时注意衣服的增减。
总结：
以上就是提高宝宝抵抗力的五个有效的方法，新手宝妈们一定要好好的学习，只有宝宝的抵抗力提高了，宝宝才能少生病，妈妈也少了很多的担心，从根本上提高宝宝的抵抗力对宝宝的生长发育是非常有帮助的。
出现胰岛素抵抗要怎么办
1、积极进行增敏治疗
因为胰岛素抵抗的产生和机体对胰岛素敏感度下降导致的，所以在出现这样的情况后应该要积极进胰岛素增敏治疗，提高机体对胰岛素的敏感度。
2、加强运动控制体重
因为在胰岛素抵抗的影响下患者的体重会增高，所以需要患者在治疗的同时加强体育锻炼，通过运动来减轻体重和降低血糖，这样对病情的恢复也是有很大帮助的。
如果大家能及时发现胰岛素抵抗的异常现象，并且积极进行相关治疗，那么在血糖得到理想控制后，胰岛素抵抗就不一定会法转为糖尿病，所以大家一定要把握住疾病初期的有效治疗。
小贴士：不管大家是因为什么原因导致胰岛素抵抗的，都需要积极进行治疗，因为胰岛素抵抗给我们健康造成的威胁是很大的，只有越早治疗才能获得理想的康复。
看了以上小编对“胰岛素抵抗是糖尿病吗”的相关介绍后，大家对这二者之间的关系应该都有正确了解了，总之这两种情况都会威胁到我们的健康，在病情被确诊之后都需要积极进行相关治疗，这样才能避免疾病发展严重之后给我们的健康造成更大的威胁。
吃什么增加抵抗力
人的抵抗力下降，就会三天两头的患病。大家想要增强自身的抵抗力可以从饮食方面入手，多吃一些可以提升抵抗力的食物。
1、维生素C对于提升免疫力是很有帮助的，在平时常见的食品中，猕猴桃的维生素C含量是最多的，每百克猕猴桃中就有四百毫克的维生素C。猕猴桃中还有丰富的人体所需各类元素，能够有效的提升人体抵抗力，而且对于疾病康复阶段的朋友也有很大帮助。
2、在可以提升人体抵抗力的食物中，蜂蜜的作用也是名列前茅的，而且味道也很好。蜂蜜里富含很多的酶元素以及矿物质，在互相产生作用后，对于提升抵抗力很有效果。蜂蜜还有抗菌、助消化以及养护血管的作用。而且还对感冒、咽喉炎有辅助治疗效果。
在大家抵抗力下降的时候，经常吃一些猕猴桃、蜂蜜，就能够有效的提升抵抗力，不仅作用明显，而且还经济实惠。