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  亲亲宝贝小编在此提醒,阴虚体质的产妇,在产后应宜食寒凉滋润的食物,以便身体快速得以恢复,本篇资讯就推荐一些适合阴虚体质产妇吃的食物。

阴虚体质产妇产后应多吃什么

  阴虚火旺体质的产妇体形多瘦长,月子期间怕热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,口腔溃疡,总想喝水,皮肤干燥,出汗多,经常大便干结,容易烦躁和失眠。阴虚体质产妇宜食寒凉滋润的食物,不宜多食热性食物。

  ★多吃绿豆

  绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。

  ★多食荸荠

  

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荸荠味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄的新妈妈。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。

  ★多食黄花菜

  黄花菜味甘性凉平,有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。

  ★多食莲藕

  藕味甘性平寒,有清热生津、除暑热、凉血止血作用,另外,还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁。

  ★多食百合

  百合味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

  ★提示

  阴虚体质的新妈妈不宜多食热性食物,如少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。

供卵代生孩子的弊端_代生小孩有哪些中介_孕期能不能吃小米粥

  有许多喜欢吃粥的人,对于小米粥都特别的熟悉,尤其是在吃早点的时候或者是吃晚饭的时候,会熬一些小米粥去吃,在吃的时候味道有一些甜,而且营养价值也是极高的,非常容易被人体消化,那么孕期能不能吃小米粥?

  当然可以吃,在孕期的时候吃小米粥是非常健康的食物,孕妇除了吃小米粥外,还可以喝各种各样的粥,以及各种各样的主食,除了平时吃的大米、白面以外,还可以用玉米面等这些粗粮去制作各种各样的主食,可以使孕期的营养得到更多的满足。

 

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 孕期其实有很多的食物都是可以吃的,尤其是主食上,可以吃的食物比较多,但是在吃水果的时候有一些忌口的水果,比如说山楂、桂圆、这些食物是不可以吃的,在吃其它水果的时候也要适量的去吃,另

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外蔬菜方面也没有什么忌口的,多吃蔬菜是非常健康的。

  孕期吃小米粥可以选择在早上或者晚上的时候吃,如果只吃小米粥不能够吃饱的话,可以增加其它的主食,比如说包子、馅儿饼,这些主食能够使孕妇吃的更饱,如果只吃小米粥的话,是很容易就会饥饿的。

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产后多久可以有第一次? 太早了对身体恢复不好。自然蠢蠢欲动,产后多久才能同房你真的知道吗?这可关系到宝妈身体恢复,可不能随意!


产后多久才能同房?

顺产和剖腹产的时间是不同的。顺产宝妈要等到两个月以后才可以,因为分娩时被撑大的阴道粘膜变得很薄,容易受到损伤,需要一段时间去修养恢复。

剖腹产妈妈因为伤口恢复需要更多的时间,所以至少等到三个月后才能同房。如果过早进行性生活,可能会造成伤口开裂、出血,影响身体恢复。


即使等到两三个月后可以同房了,宝妈会发现和自己想象中完全不一样,甚至还伴随着各种尴尬问题,比如干燥疼痛、漏奶、松弛等,所以将近就成的宝妈都觉得产后第一次十分不顺利,只有极少数的宝妈认为和之前一样,并没有太大变化。

为了避免种种尴尬不适,产后第一次同房要注意什么呢?

1.宝爸的爱抚很重要。产后由于身体及心理的变化,宝妈对同房这件事的大多存在排斥态度,宝爸应尊重宝妈的意见,不能只考虑自己。宝爸应多一些温柔和爱抚,消除宝妈的心理障碍。

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2. 营造良好的气氛。在AA时被宝宝的哭闹声打断,那可以说是十分尴尬了。所以事前要营造良好的气氛,宝宝可以先交给老人带哦!

3. 注意避孕。即使是在哺乳期,例假还没有来,宝妈依然有再次怀孕的可能,所以一定要避孕!


4.随时注意宝妈状态。如果在同房后发现宝妈有出血症状,应及时去医院就诊,可别因为难为情就不置之不理,万一影响身体恢复那就糟了!


参考资料