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来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-02-19

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很多宝妈生完孩子以后会感觉没有食欲,那么面对这种情况该怎么办呢?今天小编给大家介绍一下几款好吃的焖饭做法!

有些宝妈不爱吃大米饭,可以试试做焖饭,对于每天吃白米饭的宝妈来说,也可以换换胃口。以下是7款简单好做、营养美味的焖饭做法。

土豆焖饭

材料:米2人份(量杯量2杯),土豆1-2个中等大小个头,蚝油1少,香油适量

做法:

1、米先浸泡15-30分钟。

2、土豆削皮切小块,泡在清水里防止氧化,待下锅前再沥干。

3、炒锅入油,油烧热后倒入沥干后的土豆块,翻炒至边角略略焦黄,转小火,放入蚝油炒均匀上色,关火(这个时候土豆还是生的,不用炒熟)。

4、把炒过的土豆倒进生米里,盖上电饭煲,按煮饭模式。

5、饭煮好后开盖把土豆和饭轻轻搅匀,准备盛出时放一些香油拌匀即可。

菌菇焖饭

材料:大米1量杯,红豆30g,薏米30g,燕麦20g,鲜香菇60g,杏鲍菇4个,酱油、盐、植物油适量

做法:

1、准备好材料,红豆、薏米、燕麦先提前泡发(至少泡发半天)。大米淘洗干净。

2、将香菇、杏鲍菇切薄片,放入热好的油锅中炒香后加酱油炒一会。

3、然后将炒好的香菇放入米锅里,加少许盐和油一起搅拌均匀,最后按煮饭键即可。

扁豆焖饭

材料:扁

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豆200克,姜各适量,大米2小杯,油、盐适量

做法:

1、扁豆摘去两头洗净,斜切小段;姜切碎。

2、大米洗干净,装入电饭煲放上平时煮饭的水量备用

3、炒锅烧热底油,放入姜,爆出香味。

4、扁豆下锅,加适量盐炒至8成熟关火。

5、煮饭程序剩10分钟时放入炒好的扁豆继续煮饭。

6、饭煮好后拌匀即可。

五彩焖饭

材料:胡萝卜半个,彩椒半个,玉米粒

小半碗,豌豆粒小半碗,橄榄油适量,清水一碗,盐适量。

做法:

1、胡萝卜、彩椒都切丁,备用。

2、热锅,倒橄榄油,胡萝卜丁下锅,依次加入青豆、玉米粒、彩椒,轻轻翻炒。

3、加清水,焖煮3分钟,出锅前撒少许盐调味。

4、将大米淘净,放入电饭锅加水,准备煮饭。

5、将炒好的菜倒入电饭锅,按煮饭键。

6、饭熟后,出锅前将米饭与菜搅拌均匀即可。

南瓜焖饭

材料:南瓜200g,大米1量杯,姜丝、盐、油适量

做法:

1、备好所需食材,并将南瓜去皮切块儿待用。

2、大米淘洗干净,放入电饭煲中,加水准备煮饭。

3、切好的南瓜整齐放在表面,并调入姜丝、油、盐。

4、盖上盖子,启动煮饭程序煮熟、拌匀即可。

胡萝卜焖饭

材料:大米1.5杯,胡萝卜半根,圆白菜1/4小棵,盐、油适量

做法:

1、胡萝卜去皮切丝,圆白菜切小块。

2、大米淘洗干净,放入电饭煲中,加水煮饭。

3、锅内少许油烧热,加入胡萝卜丝和白菜炒软,加盐调味。

4、饭快熟时,把炒好的胡萝卜和白菜铺在饭上,加盖再焖10分钟。

5、最后把饭菜拌均匀即可。

水果饭

材料:大米、糯米各半杯,菠萝2片,猕猴桃1个,大红枣、葡萄干、枸杞子、莲子若干,糖少许。

做法:

1、葡萄干,枸杞子,红枣,莲子,分别浸泡稍软。猕猴桃去皮、切片。

2、大米、糯米加水煮成饭。加少许白糖拌匀,晾凉。

3、在深碗中,铺一层饭,摆一片菠萝,周围交替摆上一圈葡萄干,红枣、枸杞子,莲子、猕猴桃。上面再铺一层饭,压实。上锅蒸10分钟即可(可以用任何宝妈喜欢吃的水果)。

供卵代生小孩合法吗_供卵代生孩子好不好_孕妇血糖高可以吃草莓吗

  草莓的表面红彤彤的,香味清香,吃起来酸酸甜甜,很多女性和小孩都特别喜欢吃,甚至连草莓味的饮品、食物,相比其它口味的都要卖的快一些,但是一些血糖偏高的孕妇就会有顾忌了,草莓含糖量怎么样,孕妇血糖高可以吃草莓吗?

  当女性怀孕后身体就会产生各种妊娠综合症,其中有什么血糖偏高,妊娠期糖尿病等症状,出现这种情况医生就会建议最好不要吃含糖量高的东西。草莓中的含糖量其实并不高,属于低糖类的水果,如果孕妇只是血糖微高的话是可以吃草莓的,草莓的营养价值也是很高的。

  在怀孕后孕妇身体所需的营养就会比以前要多得多,这个时候就要通过使用丰富的食物来补充,每一样食物里都有食物本身独特的营养价值,是别的食物代替不了的,所以孕妇在没有妊娠期糖尿病和血糖不是很高的情况下是可以食用这类低糖的水果的。水果里维生素含量都很丰富,维生素能提高人体的免疫力,让身体少生病。

  经常吃这类水果时除了能提高自身身体素质外,还可以加强肚子里胎儿营养的摄入。孕妇在平时还应该摄入新鲜的蔬菜,可以保证孕妇体内的营养是全面的。

供卵代生小孩宝宝_代生孩子大概有多少钱_产后月经量多是什么原因

有些女性生完孩子之后月经量会变多,那么产后月经量多正常吗?产后月经量多是什么原因引起的?一起来看看吧!

很多女性可能会发现自己会出现一些月经量变多的现象,特别是对一些生完孩子的女性来说,月经量会大量地变多。这是很多女性都比较关心的一些问题,怕自己出现一些妇科疾病,但是,生完孩子月经量不断变多有很多原因,那么,生完孩子月经量变多的原因有哪些?


生完孩子月经量多正常吗


生完孩子产妇月经量变多一般是正常的,新妈妈不必过分紧张,大多数产妇随着月经周期的稳定会自发消失,正常情况,月经周期长短一般是28到30天,持续时间一般是3天到7天,出血总量一般为30毫升到60毫升,而高于60毫升就是月经量多,如果产妇一直流血较多,可能是身体方面其它疾病,需及时到医院就诊。


生完孩子月经量多的原因

妇科疾病


产妇生完孩子后由于妇科器质性病变引起月经量变多,如子宫肌瘤、子宫息肉,即便是很小的肌瘤都会导致月经过多,所以产妇如发现身体有明显的异常要及时到正规的妇科医院就诊。


雌激素分泌过多


产妇产后第一次来月经之前卵巢雌激素会分泌过多,刺激子宫内膜增生,导致子宫内膜增生在月经期间脱落的时候就会出血多,这也是产后第一次来月经量多最主要的原因。


劳累过度


生完孩子的产妇如劳累过度也会造成月经量增多,产后新妈妈需要哺乳、照顾新生儿,还要兼顾家务,繁重的劳动导致很多新妈妈都出现了腰肌劳损、劳累过度的现象,也使产后月经量变多。


情绪不稳


产妇产后情绪会很不稳定,易怒易抑郁,担心自己身体恢复状况,甚至过度紧张产后的第一次月经,在精神高度紧张的时候产妇也容易出现月经量变多的情况。


身体其它疾病


生完孩子有一部分产妇自身有身体疾病,如血液病、高血压、糖尿病、肝病等疾病都可能影响产妇雌激素排泄导致血管脆性增大,引起子宫内膜增生从而引发月经增多。


生完孩子月经量多怎么办


①在医生的指导下,服用相关药物恢复卵巢功能,调节月经周期,缓解产妇产妇月经量过多的症状。

②产妇平时注意保健,增加营养,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果,不参加体力劳动和剧烈运动,保证充足的睡眠和愉悦的心情。

③产妇要注意饮食清淡,由于体内有热或过食辛辣食物,致使月经量多,色鲜红或深红粘稠,所以产妇要食用清热下火、清淡的食物。

④产妇平时不要吃生冷的食物和冰冷的饮料,不宜吃海鲜,喝浓茶、咖啡,特别要注意忌口。

很多女性可能会发现自己会出现一些月经量变多的现象,特别是对一些生完孩子的女性来说,月经量会大量地变多。这是很多女性都比较关心的一些问题,怕自己出现一些妇科疾病,但是,生完孩子月经量不断变多有很多原因,那么,生完孩子月经量变多的原因有哪些?

代生双胞胎包儿子_供卵代生孩子靠谱吗_孕妇咳嗽厉害可以打针吗

  咳嗽属于最常见的呼吸道不良症状,在人们感冒、患有肺病或者是呼吸道受刺激时,就会引发咳嗽症状。很多女性在怀孕期间,都会出现咳嗽的现象,这时候就要选择恰当的止咳方式。那么,孕妇咳嗽厉害可以打针吗?

  孕妇咳嗽厉害可以打针,不过是否打针,需要看具体的情况。要是孕妇的咳嗽比较严重,或者是持续了很多天,使用药物效果不佳的话,医生就可能会给孕妇打针了,这就可以及时的止咳。

  一般在孕妇咳嗽的时候,大多都是采用物理方法来治疗。医生不会给孕妇轻易用药,因为给孕妇使用药物的话,就容易对胎儿造成一定的伤害。但是在物理治疗没什么效果的时候,就需要遵医嘱进行治疗,如果有必要的话,也是要使用药物的。

  在咳嗽厉害的时候,对于孕妇是有很大危害的,因为严重的咳嗽会使孕妇的腹压升高,这就会有流产、早产的危险,所以必须要及时的止咳,而通过注射给药,效果是比较快的。如果医生给孕妇打针的话,大多都会选择青霉素类、头孢类的抗生

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素,因为这些药物对胎儿没什么危害。