高薪试管婴儿代码_代孕后吃什么补铁 孕妇吃水果可以补铁吗

　　女性在怀孕期间，对铁的需求是大大增加，这是因为需要铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在中晚期。那么，你是否知道怀孕后吃什么补铁?孕妇吃水果可以补铁吗?

　　孕妇想要补铁，可以多吃含铁丰富的食物，动物肝脏是首选，像鸡肝、猪肝等，一周吃两三次，每次25克左右。其次，动物血、瘦肉也很不错。

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也许很多准妈妈可能担心，肝脏是排毒器官，到底能不能吃?　　的确，动物肝脏含有维生素A，摄入过量可能中毒，但类似一周偶尔吃两回，一次25克，是不用担心中毒危害的。但一定要选健康动物的肝脏。这样，在日常饮食的基础上，基本能够保证妊娠中晚期所需的每人每天28毫克铁了。　　孕妇还可以吃一些蔬菜，含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、 豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。此外，动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻、瘦肉、红糖、蛋黄、干果等都是含有铁的。　　还原型维C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中，但它非常娇嫩，常温下食物每存放24小时，其含量就衰减一半，被氧化成了氧化型维C，促进铁吸收的作用会大打折扣，而平常所吃的维生素c药品，就更差了。

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所以说，蔬菜水果随买随吃，尤其新鲜带酸味儿的水果，如猕猴桃，其还原型维C含量可是排第一的。因此，孕妇吃水果可以补铁。 　　对于广大孕妇来说，补铁并不是盲目补，最好是在医生的指导下饮食。孕妇是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，下面，笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品，供大家参考：　　牡蛎碳酸钙颗粒：是以天然海生牡蛎贝壳为主要原料，为补钙剂，适应于预防和治疗钙缺乏所引起的各种疾病。　　乐泡 牡蛎碳酸钙泡腾片：用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。　　保灵孕宝口服液：孕妇、哺乳期妇女专用的特殊营养品，适合孕妇在整个怀孕期间服用。

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主要适用于营养性贫血及免疫力低下的孕产妇。