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圆梦代孕_孕期10周胀气不放屁是什么原因
来源:http://www.yunnanxiang.cn  日期:2021-05-11
  在怀孕十周的时候,有些人特别重视营养的调节,大量摄入营养充分的食物,肠胃吸收不过来,导致胀气的情况。但又有些人发现经常肠胃胀气,想放屁又放不出来,害怕是肠胃梗阻的表现。那孕期10周胀气不放屁是什么原因?

  孕期10周胀气不放屁是什么原因

  造成孕期10周胀气不放屁的原因有很多,每天吃东西,喝汽水,甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。

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一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体,例如:苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。

  孕期10周胀气不放屁怎么办

  1、将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

  2、腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时,肚皮涨起、呼气时,肚皮缩紧。

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虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。

  3、平时可以多吃点蔬菜、青瓜、大蕉、番薯、芒果、蜂蜜等食物,还有就是平时不要吃酸辣及刺激性食物、禁止饮酒、多喝水等。

  怀孕一段时间之后,身体的营养需求就会越来越多,需要做好相应的补充,提升调理能力,让宝宝吸收得更加充分。

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但是补充太多营养,对肠胃的消化吸收也会有障碍,因此大家要谨慎。适度即可,不要吃太多,避免出现营养过剩。